최고의 체중 추적기 앱에 대한 사용자 가이드
최고의 체중 추적기 앱 : 식탁에 앉아있는 머핀을 통제하는 것이 얼마나 어려운지 말씀해주세요. 당신이 알기도 전에, 당신은 한 번에 12 개의 머핀 팩을 꽉 채우고 있습니다. 글쎄, 아마도 그것은 나뿐이지만 우리가 여기에서 체중 추적 앱에 대해 이야기하는 이유입니다. 체중 추적기는 체중을 표시하는 것 이상을 수행합니까? BMI, 지방 및 더 많은 최신 체중 추적 앱이 있습니다. 다음은 Android 및 iOS에서 체중을 추적 할 수있는 최고의 앱입니다.
최고의 체중 추적기 앱
체중 로그 및 BMI 계산기
앱은 다음과 같이 표시됩니다. 행위 BMI 어떤 이유로 휴대 전화에 설치할 때. 이상한 이름이지만 체중 감량을 추적하거나 목표를 달성 할 수있는 놀라운 앱입니다. 또한 수동 입력을 사용하여 체중을 추적하고 BMI를 계산하는 데 도움이됩니다. 또한이 앱으로 체중을 기록 할 수 있으며 그래프에 항목이 표시되어 체중 감량 / 증가 진행 상황에 대한 적절한 아이디어를 제공합니다. 앱을 열 때 키, 체중, 생년월일, 성별을 입력하고 측정 항목을 선택하고 목표 체중을 입력해야합니다. 또한 원하는 무게를 자동으로 계산할 수 있습니다.
그러나 매일 및 매주 체중 날짜와 시간을 계속 추가하십시오. 필요한 항목을 추가하면 데이터베이스가 앱에서 유지됩니다. 그러나 파일을 휴대 전화의 저장소로 내보내고 휴대 전화에서 앱으로 데이터를 가져올 수도 있습니다. 완료되면 데이터베이스를 클라우드 스토리지와 공유하십시오. 이 앱에는 근육, 지방, 수분 비율과 같은 신체 데이터와 배, 허리, 엉덩이의 크기를 기록 할 수있는 프로 버전이 있습니다.
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AktiBMI 다운로드 : 기계적 인조 인간 | iOS
체중 모니터링
체중과 식단에 대한 간략한 분석을 제공하는 목록에서 가장 포괄적 인 앱입니다. 무게, 키, 에너지 단위를 선택하는 기본 프로필을 설정할 수도 있습니다. PIN으로 앱을 비밀번호로 보호 할 수 있습니다. 그것은 다음과 통합됩니다 스마트 저울, Wahoo Aria, Garmin, WiT 등 Google 피트니스와 같은 인기있는 건강 앱도 있습니다. 체중 모니터링만으로 IoT 스마트 저울을 사용하여 체중을 자동으로 기록 할 수 있습니다.
기본 세부 정보 페이지에는 포괄적 인 통계가 표시됩니다. 현재, 목표 및 시작점 가중치를 볼 수도 있습니다. 또한 목표가 시작된 이후의 진행 상황과 경과 시간을 추적합니다. 스마트 스케일이없는 경우 언제든지 데이터를 수동으로 입력 할 수 있습니다. 그래프에 영향을 줄 수있는 중복 항목을 제거 할 수 있습니다.
가족 구성원과 다양한 프로필에 대한 지원이 있습니다. 스마트 체중 추적기 앱은 지방과 수분 비율도 계산합니다. 체중을 늘리거나 체중을 줄이는 데 필요한 칼로리 섭취량 및 BMI 지수. 위젯에서 일일, 평균 및 총 통계를 추적 할 수도 있습니다.
내 체중 모니터 다운로드 : 기계적 인조 인간 | iOS
패배
Lose It은 가장 인기있는 체중 추적기 앱 중 하나입니다. 무게를 추적하는 것 외에도 칼로리 소비, 매크로 및 영양소를 추적합니다. . 또한 하루에 섭취 / 소비하는 단백질, 탄수화물 및 지방의 양을 추적하고 진행 상황을 모니터링하는 주간 그래프를 만드는 영양 추적기를 받게됩니다. 바코드를 스캔하고 먹는 음식을 기록하기 만하면됩니다. 목표에 따라 하루 동안 소비하고 남은 칼로리를 볼 수 있습니다.
친구에게 도전하고 체중 감소와 칼로리 섭취량을 함께 추적하려면 소셜 미디어 계정을 연결하세요. 목표 탭에는 체중 추적기 그래프 체중을 입력 할 때마다 업데이트됩니다.
대화하고 도움을받을 수있는 지원 그룹이 있습니다. Lose It은 당신의 목표에 따라 음식을 제안하고 당신이 당신의 식사를 요리하는 것을 좋아하고 좋아한다면 레시피를 제안 할 것입니다. 다른 사용자의 식사 계획 화면이 있으므로 무엇이 효과가 있고 효과가 없는지 알 수 있습니다.
Lose It은 다양한 피트니스 앱과 스마트 체중계와 함께 작동합니다.
Lose It 다운로드 : 기계적 인조 인간 | iOS
FatSecret
FatSecret 체중 및식이 습관에 대한 통찰력을 제공하는 훌륭한 체중 추적기 앱입니다. 일일 칼로리 섭취량을 기록하는 일기를 유지할 수도 있습니다. 홈페이지는 다른 사람들이 무엇을 먹고 있는지 보여주는 소셜 미디어 스타일의 타임 라인입니다. 커뮤니티가 활성화되었습니다. 친구와 함께 진행 상황을 좋아하고 댓글을 달고 보낼 수 있습니다. 그것은 가지고있다 다이어트, 운동 및 체중 목표 . 그러나 영양 차트를 따라 모든 필수 영양소와 섭취해야하는 양에 대해 알아보십시오.
보고서 섹션에는 1 주일 동안 소비 된 지방, 탄수화물 및 단백질의 그래프를 만드는 칼로리, 매크로 및 영양소가 표시됩니다. 또한 총액을 목표와 비교하여 쉽게 비교할 수 있습니다. 체중 목표를 설정하고 매일 체중을 기록하여 그래프를 만들 수도 있습니다. FatSecret에는 선택할 수있는 몇 가지 건강한 요리법이 있습니다. 바코드를 스캔하여 이름 및 영양가와 같은 음식 세부 정보를 입력 할 수도 있습니다. 먹고 마시고 운동하고 체중을 기록하라는 알림을받습니다.
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FatSecret은 피트니스 앱과도 통합되지만 스마트 체중계는 통합되지 않습니다.
FatSecret 다운로드 : 기계적 인조 인간
Mi Fit
Mi Fit Mi Band 피트니스 트래커 및 Mi Smart Scale과 연결하여 앱 내에서 여러 데이터 메트릭을 수집하고 표시합니다. 나이, 체중, 성별, 체중 및 일일 걸음 수 목표와 같은 단계로 프로필을 작성하는 것으로 시작합니다. 두 개의 스마트 장치를 사용하여 일상 활동을 기록 할 수도 있습니다. 수동으로 입력 할 필요가 없습니다.
두 가지 목표 설정 기능을 사용할 수도 있습니다. ctivity 및 무게 . 그러나 야외 달리기, 러닝 머신, 야외 사이클링, 걷기, 수영 등을 추적합니다. 모든 것이 자동으로 Mi Fit 앱에 입력되어 건강과 신체에 대한 통찰력을 생성합니다. 기상 알림, 활동 알림 및 운동 알림을 켤 수도 있습니다. 앱이 사용자의 스포츠 나 운동을 인식하지 못하는 경우 Mi Fit에서 활동에 태그를 지정할 수 있으며 다음에 수행 할 때이를 인식합니다. Mi Band는 또한 수면과 맥박을 추적합니다.
Mi Fit은 무료 앱이지만 Mi Band와 Smart Scale은 그렇지 않습니다.
해피 스케일
살을 빼고 싶지 않았지만 뼈에 고기를 조금 더하고 싶습니다. 그러나 매일 체중 추적을 위해 Happy Scale을 사용하면 세련된 UI로 진행 상황을 쉽게 모니터링 할 수 있습니다.
한 달 동안 10 파운드를 늘리고 싶다고 가정 해 보겠습니다. 또한 칼로리 섭취량을 늘림으로써 한 달을 30 개의 이정표로 나누고 하루 0.3 파운드를 늘릴 수 있습니다. 또한 요약 페이지에서 달성 된 모든 마일스톤을 볼 때 더 쉽게 만들 수 있습니다. 또한 지난 7 일, 30 일 및 모든 시간 동안 얼마나 증가했는지를 보여주는 체중 추세를 확인할 수 있습니다. 스마트 예측 시스템과 성과를 사용하여 예측 탭에서 진행 상황을 볼 수 있습니다.
보고서는 체중 변동에 대한 명확한 패턴을 보여주는 체중 수치와 함께 플롯 된 주간, 월간 및 연간 그래프를 표시합니다. 간편한 백업도 가능하며 Dropbox를 사용하여 장치간에 동기화 할 수도 있습니다.
Steam에 DLC 설치
디럭스 버전에서는 항목을 다른 앱과 동기화 할 수 있습니다. CSV 파일로 내보낼 수도 있으며 구매 한 후에는 모든 장치에서 사용할 수 있습니다.
Happy Scale 다운로드 : iOS
체중 감시자
체중 감시자 iOS 용 체중 추적기 앱이 아니라 종종 의사가 권장하는 완전한 체중 감량 프로그램입니다. 저건 완벽 해. 몸무게를 추적 할 필요가없고 이에 대해 뭔가를해야합니다. 어떤 음식을 먹어야하고 무엇을 피해야하는지 확인하십시오. 당신이 먹는 음식의 영양 성분과 또한 당신의 목표에 맞는 다이어트 계획을 준비하십시오. 8000 개의 강력한 카탈로그에서 최신 요리법을 검색하기 만하면 건강한 식생활이 다시는 지루하지 않게됩니다. 또한 먼저 스캔하고 나중에 먹는 것이 그들이 설교하는 것입니다.
연간 계획 비용은 $ 219입니다. 그러나 다른 체중 추적기 앱과 비교할 때 약간 가파르게 들릴 수 있지만 Weight Watchers는 다른 체중 추적기 앱과 다릅니다.
레딧 앱에서 차단하는 방법
Weight Watchers 다운로드 : 기계적 인조 인간 | iOS
내 다이어트 코치
주로 여성을 대상으로하는 My Diet Coach는 체중 추적기 및 칼로리 카운터 앱입니다. 목표를 설정하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하는 것으로 시작합니다. 앱은 집중력을 유지하는 데 도움이되는 동기 부여 이미지를 표시합니다. 또한 정기적 인 알림도 공유합니다. 그러나 자신도 모르는 사이에 작은 습관을 세우고 더 많은 건강 목표를 달성하는 데 도움이되는 과제가 있습니다. 그들은 또한 때때로 유용한 정보를 보냈습니다.
그러나이 앱은 전체 프로세스를 게임 화하여 새로운 이정표를 달성하면 자신감을 높이고 더 열심히 일하고 목표와 목표에 충실하도록 동기를 부여하는 보상을받을 수 있습니다. My Diet Coach는 체중 추적 앱 그 이상입니다. 계획은 $ 1.99부터 시작합니다.
내 다이어트 코치 다운로드 : 기계적 인조 인간 | iOS
결론:
그것은 감시 할 수 있습니다 내 체중과 손실 자세한 정보를 제공하는 포괄적 인 앱을 검색하는 사람들에게 좋습니다. Weight Watchers는 지원을위한 커뮤니티와 도움을위한 코치를 포함한 모든 것을 원하는 사람들에게 놀랍습니다. 스마트 체중계와 해피 체중계는 체중 입력 프로세스를 자동화하는 스마트 체중계를 기본적으로 지원합니다. 또한 Mi Fit은 모든 신체 활동을 관리하는 피트니스 앱입니다.
여기에 대한 모든 최고의 체중 추적기 앱. 어느 쪽을 택했습니까? 아래 댓글 섹션에서 알려주세요!
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